Те, кто постоянно принимает неправильное положение, сидя за компьютером, или часто работает в напрягаемом спину положении, рано или поздно рискуют получить искривление позвоночника и, как следствие, нарушение осанки. Существуют также многочисленные заболевания, способствующие искривлению спины и лечение не всегда способно снизить эту кривизну. Однако, как правило, методы целенаправленной терапии помогают хотя бы частично откоррегировать проблемные зоны позвоночника.

Определение

Известно, что вертикальное положение человека гарантируется особой структурой позвоночника. В отличие от всех других позвоночных, у людей она вертикальная из-за эволюции. Начиная с шеи, костные позвонки простираются вдоль задней стороны грудины (грудной клетки) до поясничного отдела. Несмотря на прямолинейный ход, позвоночник человека не прямой. Скорее, он имеет естественную S-образную форму, которая является результатом особого расположения разных отделов позвоночника. Их можно разделить следующим образом:

  • Шейный отдел позвоночника (pars cervicalis) — шейные позвонки также называют C1-C7.
  • Грудной отдел позвоночника (Pars thoracica) — грудные позвонки называются Th1-Th12.
  • Поясничный отдел позвоночника (pars lumbalis) — здесь лежат поясничные позвонки от L1 до L5.
  • Крестец (Os sacrum) — состоит только из одного позвонка.
  • Копчик (Os coccygis) — также имеет только одну кость.

Позвонки состоят из тела позвонка и позвоночных дуг, которые, в свою очередь, связаны друг с другом позвоночными суставами. Позвоночный канал (canalis vertebralis), который содержит спинной мозг и, следовательно, ядро ​​нервной системы человека, также проходит через позвоночные дуги позвонков. У позвоночника человека всего 24 позвонка и 23 межпозвоночных диска, которые соединяют позвоночные суставы.

Кроме того, в ходе эволюции от восьми до десяти позвонков срослись, чтобы сформировать две кости позвонка — крестцовый и копчик. Благодаря гибкому соединению позвонков через межпозвонковые диски гарантируется наилучшая подвижность позвоночника. Вертикальное положение позвоночника также обеспечивается рядом мышц и связок, которые придают элементам позвоночника дополнительную устойчивость.

У позвоночника человека всего 24 позвонка и 23 межпозвоночных диска, которые соединяют позвоночные суставы. Фото: kalhh/pixabay.com

Если позвоночник по какой-либо причине теряет устойчивость, отдельные позвонки будут наклоняться вперед или в сторону. В результате искривление позвоночника может привести к различным клиническим картинам, в том числе:

    • кифоз,

    • лордоз,

    • болезнь Бехтерева,

    • болезнь Шейермана,

    • сколиоз,

    • спондилит

За разговорным термином «кривая спина» фактически скрывается целый ряд различных клинических болезней, которые несут с собой искривление как побочный эффект. Заболевания могут быть врожденными или приобретенными и, в зависимости от степени искривления, могут значительно ограничивать повседневную жизнь пострадавшего. С точки зрения причин, есть примерно две категории:

  1. Причины, непосредственно влияющие на позвоночник,

  2. Причины, не связанные с позвоночником.

Причины, непосредственно влияющие на позвоночник

Несмотря на то, что позвоночник играет очень важную роль в области осанки, он очень чувствителен и часто подвержен многочисленным проблемам со здоровьем. В частности, факторы, влияющие на искривление спины, очень разнообразны. Существует множество вариантов заболеваний — от ревматических и воспалительных болезней позвоночника, которые приводят к искривлению спины, генетически обусловленных деформаций, провоцирующих непоправимые искривления спины, к естественным признакам износа и нарушениям роста позвоночника с последующей тенденцией к изгибу. Следующие группы заболеваний можно приблизительно назвать так :

  • Врожденные пороки развития,

  • Нарушения роста в подростковом возрасте,

  • Возрастной износ позвоночных суставов,

  • Приобретенный износ позвоночных суставов,

  • Воспаление позвоночника,

  • Грыжа межпозвоночного диска.

Пороки развития и нарушения роста

Механизм возникновения деформаций и нарушений роста позвоночника до сих пор полностью не объяснен. Тем не менее, врачи и эксперты подозревают генетический компонент, потому что клинические картины, такие как сколиоз или кифоз показывают четкую семейную группу. Кроме того, кажется, что есть предрасположенность к полу, потому что сколиоз особенно часто встречается у молодых девушек.

Во время фазы роста при сколиозе наблюдается неравномерный рост мышечной и костной частей в области спины, что приводит к деформации спины и к согнутому в сторону позвоночнику. Это должно привести к боковому искривлению позвоночника, отклоняющемуся от естественной S-формы, и выкручиванию отдельных позвонков друг к другу. В зависимости от степени тяжести эту кривизну можно также увидеть невооруженным глазом и показать типичное изображение изогнутой спины.

Кифозы, усиление естественной кривизны наружу в области грудных позвонков, широко известны как горбы. Они часто возникают из-за пороков развития позвонков, таких как блок или полу-позвонок.

Ревматизм и воспаление

Генетический аспект также подозревается и при ревматическом и воспалительном заболевании позвоночника, анкилозирующем спондилите. Кроме того, здесь возникает слабость иммунной системы, которая вызывает повторное воспаление позвоночных суставов. Это приводит к деформациям, жесткости и функциональным ограничениям в области тел позвонков.

Болезнь Шейермана-Мау (юношеский кифоз) является распространенным заболеванием позвоночника в подростковом возрасте, при котором наблюдается прогрессирующее кифотическое искривление позвоночного столба вследствие неравномерного роста передней и задней частей позвонков в грудном и поясничном отделах. Причины этого заболевания до сих пор неизвестны. Оно возникает в пубертатном возрасте и на ранних стадиях симптоматика стертая.

В последующем появляются боли и видимая деформация позвоночника – сутулая круглая спина, в тяжелых случаях возможен горб. В отдельных случаях развиваются неврологические осложнения. Поскольку мальчики страдают от этой болезни в два раза больше, чем девочки, здесь обсуждается четкое влияние генетических и гендерных факторов. Для подтверждения диагноза выполняют рентгенографию, КТ и МРТ. Лечение обычно консервативное, при тяжелых деформациях проводится хирургическое вмешательство. 

Первые проявления юношеского кифоза возникают у подростков, на этапе наиболее активного роста ребенка. Достаточно распространенная патология, выявляется у 1% детей старше 8-12 лет. Фото: Giulia Marotta/pixabay.com

Проблемы с износом суставов и межпозвоночных дисков

Износ суставов может повлиять не только на крупные суставы, такие как коленные, тазобедренные и локтевые суставы, но и на маленькие суставы позвоночника. То же самое относится и к износу костей, который никоим образом не ограничивается большими костями в ногах и руках. Костные отделы позвоночника также могут быть затронуты остеоартритом или остеопорозом. Износ всегда идет рука об руку с потерей устойчивости в области пораженных костей и суставов, что в случае с позвоночником, естественно, означает потерю устойчивости для правильной осанки.

То же самое относится и к грыже межпозвонкового диска, в котором межпозвонковые диски позвоночника отделяются от своего исходного места. Вывих обычно связан с сильной болью, заставляющей пациентов принимать изогнутую позу. Тем не менее, искривление спины здесь обычно может быть исправлено после того, как межпозвоночные диски были вставлены в исходное положение.

Травмы и приобретенные искривления позвоночника

Одна из наиболее распространенных причин искривления спины связана не с лежащими в ее основе заболеваниями, а с проступками пациента. Речь идет о неправильной осанке позвоночника в виде односторонней и чрезмерной нагрузки на позвоночник, из-за которой позвоночные суставы преждевременно изнашиваются. Это приводит к повреждению позы и, в конечном счете, к постоянным деформациям или даже разрывам в позвонках, которые показаны в искривлениях, которые видны снаружи. В этом случае говорят о приобретенной кривизне спины.

Искривление спины также может наступить в результате несчастного случая. Поврежденные тела позвонков или межпозвоночные диски могут быть причиной постурального повреждения. С другой стороны, нервы, поврежденные в результате несчастного случая, также можно разглядывать как причину последующего искривления. В худшем случае происходит нервный паралич позвоночника, который затем вызывает нагрузку в опорном аппарате что, в свою очередь, способствует искривлению позвоночника.

Причины, не связанные с позвоночником

Исходя из возможных травм в результате несчастного случая, которые приводят к деформации и искривлению спины, можно видеть, что внешний вид и устойчивость спины определяются не только костным позвоночником. В основном это результат сложного взаимодействия мышц, связок, нервов и костей. По этой причине заболевания, поражающие костно-мышечную систему, соединительную ткань или нервы, также могут привести к искривлению спины.

Мышечные и нервные расстройства

Нервные расстройства могут вызывать заболевание мышечной системы, особенно, когда они возникают и действуют односторонне, наблюдается дисбаланс в напряжении спины. Нетрудно догадаться, что эта односторонняя неправильная нагрузка на позвоночник может быстро привести к искривлению спины. Это часто можно наблюдать в клинической картине миастении — неврологического заболевания, при котором нарушается передача сигнала между нервами и мышцами. Следовательно, пораженные мышцы спины больше не могут выполнять функцию поддержки позвоночника из-за мышечной слабости, что приводит к постоянной и односторонней нагрузке на здоровые мышцы спины.

Синдром Марфана, заболевание соединительной ткани, часто проявляется в неестественном искривлении спины, поскольку заболевание обычно также поражает мышцы.

Неправильная нагрузка на мышцы и нервы

Что касается неправильной осанки, которая приводит к искривлению спины, мы должны снова указать на мышечный дисбаланс, который и вызывает эти проблемы. Наша повседневная жизнь, в частности, включает в себя все больше и больше рисков связанных с неподходящими сидячими позами в результате чего возникает искривление позвоночника, даже в молодом возрасте. Несколько десятилетий назад искривление спины было большей проблемой для старшего поколения, но теперь молодые возрастные группы все чаще жалуются на проблемы с осанкой.

Причиной возникновения постуральных проблем в молодом возрасте обычно является отсутствие нагрузки на мышцы спины. Монотонные, а иногда и относительно неподвижные позы (например, долгое время сидеть перед ПК) приводят к постоянному мышечному напряжению, которое вначале приводит к боли и мягкому положению, но позже также вызывает постоянное постуральное повреждение, которое может вызвать перекос спины. Такой сценарий благоприятствует следующим повседневным факторам:

  • Недостаток физических упражнений. Современный мир полон повседневных дел, которые имеют мало общего с физической работой или физическими упражнениями в целом. Даже школьное время может заложить здесь опасный первый камень, поскольку объем обучения становится все более интенсивным, и молодые люди проводят все больше и больше времени за партами, чем на улице. Кроме того, компьютерные игры и игровые приставки среди подростков и взрослых тем временем породили опасную тенденцию «приседать перед экраном», которая способствует вялости и неправильным позах сидя.

  • Занятия, связанные с сидением. Помимо типичного «синдрома игрока», когда дело касается изогнутых сидячих поз, мир труда также полон опасностей для спины. Существуют различные профессии риска, способствующие развитию кривизны спины — от сервисных операций, таких как работа в колл-центре, офисной работы и удаленной работы из дому (домашнего офиса), до других видов деятельности, ориентированных на машины или ПК.

  • Одностороннее напряжение. Не только длительное сидение вызывает однообразное постоянное напряжение в позвоночнике. Действия, основанные на подъеме тяжестей или согнутом рабочем положении, также могут привести к перекосу спины. Это часто приводит к односторонней нагрузке на мышцы спины, которая затем вызывает соответствующие деформации позвоночника. То же самое относится и к людям с избыточным весом. Пациенты имеют тенденцию поддаваться весовой нагрузке и часто развивают согнутую позу в долгосрочной перспективе. Ситуация схожа для женщин с очень большим размером бюста.

Особый случай: неравное положение ног

Осанка оказывает огромное влияние на позу позвоночника. Так как ноги поддерживают тазовый пояс, задняя часть которого, как известно, образована крестцом, смещенная нога может легко нарушить положение позвоночника. Например, если одна нога короче другой, это означает не только проблемы для пострадавших при движении, так как им обычно приходится сильно хромать. В то же время, неравная длина ног также влияет на вертикальное положение позвоночника. Боковые искривления спины здесь тоже не редкость. Искривления спины с наклоном вперед, например при попытке уравновесить мягкую осанку, часто возможны в случае неправильного положения ног.

Симптомы

Симптомы, связанные с искривлением спины, могут широко варьироваться. Характерной особенностью обычно является видимое искривление положения позвоночника — осанка изогнутая влево, вправо, наклонившаяся назад или вперед, в сочетании с возникающей болью в спине. Это может произойти во время движения или только на последующих фазах.

В зависимости от того, насколько сильно изогнут позвоночник, искривление также влияет на чувствительность в области спины. Поскольку важные нервные корешки поступают в спинной мозг, нельзя полностью исключать нарушения функциональности нервов в случае смещения позвоночника.Следует отметить, что смещение органов и связанные с этим функциональные нарушения в организме нередки в случаях с крайней кривизной спины. В общем, можно ожидать следующие симптомы при деформации спины:

  • Заметная кривизна позвоночника вплоть до горба,

  • Неправильное положение соседних частей тела (например, головы, таза или ног),

  • Напряжение мышц,

  • Боль в спине,

  • Утренняя скованность,

  • Воспалительные реакции (например, артрит),

  • Преждевременный износ суставов,

  • Потеря костной массы,

  • Нервные расстройства

  • Дисфункция глаз, легких, сердца и почек,

  • Нарушения сна.

Диагностика

Для обследования и лечения искривленной спины пациентам следует обратиться к хирургу-ортопеду. Искривления обычно могут быть определены врачом, сразу при диагностике. Однако для более точного определения степени тяжести и определения индивидуальных причин искривления спины, как правило, необходимы дополнительные меры обследования. Углубленное обсуждение пациентом повседневных привычек и возможных ранее существовавших состояний уже может дать первые показания в этом отношении. Хирург-ортопед также проведет несколько тестов на движение, чтобы увидеть, насколько гибкими являются мышцы позвоночника и спины.

Методы визуализации, такие как рентген или КТ, необходимы для фактического определения причины искривления. Так называемый угол Кобба является важной мерой для оценки степени кривизны. Названный в честь американского хирурга и хирурга-ортопеда Джона Роберта Кобба, этот особый угол определяет естественные и неестественные изгибы позвоночника и, таким образом, предоставляет информацию о серьезности отклонения кривизны. Например, под углом Кобба более 40 градусов наблюдается сколиоз. Информация, полученная с помощью такого измерения угла, впоследствии дает хирургам-ортопедам информацию о том, какие терапевтические меры должны быть предприняты.

Лечение

Терапия искривленной спины тесно связана с первопричиной. В дополнение к консервативному лечению, а также медикаментозной терапии и хирургическому вмешательству, пострадавшие также могут многое сделать самостоятельно и не должны воспринимать искривление спины как неизбежность.

Консервативное лечение

Если деформации позвоночника обнаруживаются на ранних стадиях, прежде чем они примут экстремальное течение, перед применением лекарств и хирургического вмешательства рекомендуется консервативное лечение, состоящее из нескольких подэтапов. Основное внимание уделяется назначению адаптированного корсета для коррекции осанки и правильного положения позвоночника, а также регулярному применению мер физической и трудовой тренировки для укрепления мышц спины и туловища.

  • Корсет. Предписанный поддерживающий корсет адаптирован для ортопедических технологий с целью достижения определенного контроля роста позвоночника путем регулярного ношения. Соответственно корсеты в основном используются для подростков. Позже, к сожалению, они больше не могут предотвратить деформацию, связанную с ростом. Тем не менее, корсет по-прежнему используется для обеспечения определенной устойчивости туловища и, например, для снижения риска надвигающихся или неоперабельных переломов позвонков.

  • Физиотерапия и трудотерапия. Меры физиотерапевтической и трудотерапии преследуют разные цели в случае, когда спина искривлена. Важно знать, что они не препятствуют прогрессированию заболевания, но могут помочь пострадавшим сохранить качество жизни и ослабить дальнейшее искривления спины. Например, тренировка подвижности позвоночника помогает предотвратить жесткость. Специальные упражнения также способствуют растяжению и укреплению ослабленных мышц туловища и служат для тренировки осанки и стабилизации положения позвоночника. Специальные дыхательные упражнения для улучшения функции легких также важны. Регулярное выполнение упражнений невероятно важно для наилучшего успеха терапии. Начальное обучение всегда должно проходить под руководством физиотерапевта, который может предоставить важную информацию, чтобы пострадавшие впоследствии могли выполнять упражнения дома как можно чаще. В целом, помимо стабилизации осанки, физиотерапия и трудотерапия также могут помочь в долгосрочной перспективе улучшить отношение пациентов к жизни.

  • Укрепление основных мышц. Основные мышцы, состоящие из мышц спины и живота, имеют особое значение в плане искривления позвоночника. В ходе деформации эти части мускулатуры заметно сокращаются, что обычно усугубляет последствия клинической картины. Таким образом, целенаправленная тренировка под наблюдением может вернуть качество жизни и еще больше облегчить экстремальное течение заболевания.В дополнение к целенаправленным упражнениям на укрепление и растяжку, здесь также нужно работать над состоянием пациентов. Взаимодействие способствует физиологической позе и улучшает осознание вашего тела.

    Целенаправленная тренировка основных мышц спины и живота помогает предотвратить жесткость отдельных позвонков, увеличивая гибкость и эластичность позвоночника в целом. Фото: arhy82/pixabay.com

  • Изменение повседневных привычек. Помимо эрго- и физиотерапевтических мер с изогнутой спиной, ваше собственное повседневное поведение также играет решающую роль. Например, пациенты должны тщательно проектировать свое рабочее место для работы со спиной. Эргономичные варианты сидений и подходящая высота сиденья для рабочего стола — вот, к примеру, все, что нужно офисным работникам, а также проверьте свою осанку. Во время работы должны быть запланированы и регулярные перерывы для движения и, таким образом, уменьшения беспокойства со стороны позвоночника. Расслабляющие и тонизирующие виды спорта, такие как йога или аква-гимнастика, также являются хорошим советом для повседневной жизни. 

Лечебная физкультура для устранения кифоза и восстановления осанки включает в себя 5 блоков: укрепление мышц грудного отдела позвоночника, укрепление мышц ягодиц, расслабление мышц поясницы и шеи (при кифозе эти мышцы постоянно находятся в состоянии повышенного тонуса), растяжение грудных мышц, дыхательные упражнения. Занятия обычной физкультурой также полезны, однако физическая активность должна быть целенаправленной, продуманной с учетом противопоказаний и возможных последствий.

Так, при болезни Шейермана-Мау противопоказаны занятия с отягощениями более 3 кг для женщин и более 5 кг для мужчин. Не рекомендуется накачивать грудные мышцы, поскольку они начинают «стягивать» плечи вперед. Нельзя заниматься «прыжковыми» видами спорта (баскетбол, волейбол, прыжки в длину и т. д.), поскольку интенсивная одномоментная нагрузка на позвоночник может спровоцировать образование грыж Шморля. Плавание полезно при правильной технике (когда задействуются мышцы не только груди, но и спины), поэтому лучше взять несколько уроков у инструктора.

Хороший результат обеспечивает профессиональный массаж — это всегда удовольствие и награда для спины. Он улучшает кровообращение в мышцах спины, активизирует обмен веществ в мышечной ткани и делает мышцы более пластичными. Пациентам с кифозом ежегодно рекомендуется проходить не менее 2 курсов массажа продолжительностью в 8-10 сеансов. Однако, пожалуйста, убедитесь, что вы выполняете массаж только у квалифицированных врачей-ортопедов или вертебрологов, потому что неправильные методы массажа могут принести больше вреда, чем пользы, особенно если у вас искривление спины.

Схожий лечебный эффект наблюдается и у лечебных грязей. Курсы грязелечения также проводят 2 раза в год, один курс состоит из 15-20 процедур.

Другие меры в повседневной жизни состоят, среди прочего, в регулярном выполнении упражнений для укрепления туловища, таких как те, которые показаны физиотерапевтом. Ношение соответствующей обуви может также помочь стабилизировать ваш позвоночник. Это особенно актуально для людей с неравной длиной ног, для которых лучше всего приобретать ортопедическую специальную обувь. Для того, чтобы обеспечить лежачее положение, которое является мягким и оптимальным для позвоночника в ночное время, также важно получить удобный для спины матрас и, при необходимости, специальную подушку. Наконец, что не менее важно, снижение лишнего веса может также снизить нагрузку на позвоночник.

Медикаментозная терапия

Изменения в позвоночнике и постуральное повреждение вызывают мышечное напряжение и иногда сильную боль, которую, однако, можно лечить с помощью лекарств. В некоторых случаях кортизон также может помочь, особенно при воспалении. При ревматических заболеваниях, таких как М. Бехтерев, для лечения воспаления используются так называемые блокаторы TNF-альфа, которые способны предотвращать воспалительные реакции иммунной системы. Лечащий врач всегда проверяет преимущества и риски использования соответствующего лекарства в отдельных случаях.

Лечение травами

Само собой разумеется, что даже лекарственные растения и гомеопатические препараты не могут излечить искривления спины. Тем не менее, они могут облегчить различные побочные эффекты, состоящие из боли, вызванной напряжением мышц и трением костей. Например, для облегчения мышечных заболеваний применяют окопник. Андорн, арника и дьявольский коготь также хорошо помогают при проблемах со спиной. Вы можете легко поместить экстракты лекарственных растений в ткань при согревающих обертываниях, а затем обернуть ее вокруг пораженной области спины. Травяные масла для массажа — это также хороший способ использовать целебные качества трав.

Совет: перец чили становится все более популярным в лечении проблем со спиной. Горячая пряность оказывает согревающее действие на мышцы, что расслабляет их и, таким образом, снимает болезненное напряжение.

Хирургическая терапия

Если искривление позвоночника находится на очень продвинутой стадии, деформации вызывают сильную боль, которую уже нельзя устранить с помощью лекарств. Функция сердца и легких часто сильно нарушена, поэтому хирургическое вмешательство обычно неизбежно. В зависимости от причины, здесь используются различные хирургические методы. Например, выпрямление позвоночника возможно путем введения проводов, стержней, колец или других фиксаторов. Позвонки могут быть укреплены путем введения костного материала. Реконструкция разрушенных или сломанных тел позвонков также является возможной частью операции.

В случае хирургии всегда должны быть тщательно изучены преимущества и риски операции, потому что иногда невозможно проводить операции на позвоночнике со стороны спины. Конструкция позвоночника часто требует трехстороннего доступа, поэтому обратные операции обычно считаются очень длительными и, следовательно, еще более сложными для пострадавших. В основном, операции на спине не только необходимы по мере развития причинных заболеваний, они также иногда используются у детей и подростков, чтобы препятствовать повреждению роста (например, от сколиоза). Однако пострадавшие не должны прекращать принимать меры физио-и трудотерапии даже после операции, потому что это может поддерживать или даже восстанавливать качество жизни в течение длительного периода времени.

Автор:
Надежда Павловна Тимофеева
Источники:
  • есакова, Д. Д. Диагностика хирургических деформаций позвоничника при идиопатическом сколиозе / Д. Д. Тесакова // Медицинский журнал. - 2018. - № 4. - С. 127-131
  • Чирак, В. Э. Особенности выполнения физической нагрузки при патологии опорно-двигательного аппарата // Оздоровительная физическая культура молодежи: актуальные проблемы и перспективы : материалы III Междунар. науч.-практ. конф. : в 2 ч., Минск, 12-13 апр. 2018 г//Белорусский государственный медицинский университет , http://rep.bsmu.by/
  • Богомолов, А. Н. Хирургическая коррекция сколиотической деформации позвоночника. Взгляд анестезиолога / А. Н. Богомолов, Д. К. Тесаков // Военная медицина. - 2017. - № 4. - С. 19-25
  • Михайловский, М. В. Хирургия деформаций позвоночника / М. В. Михайловский, Фомичев Н. Г. – Новосибирск: Сиб. универ. изд-во, 2002. – 424 с. 4
  • Тесаков Д. К. Рентгенологическая оценка ротации позвоночника при его сколиотической деформации / Д. К. Тесаков, Д. Д. Тесакова // Военная медицина . - 2007. - №4.-С.50-53
  • А.Б.Яворский, В.В.Косс, Е.Г.Сологубов, Н.А.Зоря. Результаты обследования школьников с нарушением осанки и сколиозом с помощью 3D-сканерометрии позвоночника. Вопросы практической педиатрии.2009
  • Кобызев А.Е. Асимметричное развитие дуг позвонков как рентгенологический признак прогрессирующего идиопатического сколиоза у детей.// Журнал клинической и экспериментальной ортопедии им. Г.А. Илизарова "Гений ортопедии" №3, 2012
  • Турилина, А. А. Свешников, Т. А. Ларионова. Возрастные изменения минеральной плотности и морфометрические данные позвоночника // Журнал клинической и экспериментальной ортопедии им. Г.А. Илизарова "Гений ортопедии" №2, 2007
  • В. И. Шевцов, А. А. Свешников, Е. Н. Овчинников, А. И. Буровцева, И. В. Репина, Е. В. Турилина, Н. Ф. Обанина. Минеральная плотность поясничных позвонков в возрастном аспекте.//Журнал клинической и экспериментальной ортопедии им. Г.А. Илизарова "Гений ортопедии" №3, 2004
  • Болезнь Шейермана. Клинические рекомендации. Общероссийская общественная организация Ассоциация травматологов-ортопедов России// 2015
  • Болезнь Шейермана-Мау (Юношеский кифоз).//Медицинский справочник болезней / Болезни одс и травмы// Портал krasotaimedicina.ru// публикация от 12/06/2019 1, https://www.krasotaimedicina.ru/