Головная боль может сильно раздражать и сильно мешать обычной повседневной жизни. Да, можно принять таблетки, которые смягчат боль, но в долгосрочном промежутке времени – это вредящий здоровью подход. Как альтернативу, можно рассмотреть средства натуропатии, которые легко можно изготовить дома, ниже же мы их и рассмотрим.

Домашние средства или врач? Что делать при головной боли?

Головные боли могут быть совершенно безвредны. Особенно, если они возникают не часто и проходят после применения домашних средств или употребления таблеток. Однако если боли стабильные и продолжительные, а также присутствуют дополнительные симптомы, такие как рвота, тошнота, то обязательно следует обратиться к врачу, для выяснения причин.

Головные боли могут возникать как сами по себе, так и быть симптомом других заболеваний. Изображение: pixabay.com

Если сильная головная боль возникает очень внезапно и сопровождается потерей слуха, речевыми нарушениями, растерянностью, головокружениями, потерей сознания, то обязательно вызывайте скорую помощь. Так как это может быть признаком инсульта.

Первая помощь: лечебные травы против головной боли

Лаванда, мелисса и ясменник являются лекарственными растениями, которые применяются при головной боли. Для употребления возьмите чайную ложку высушенных цветов лаванды, мелиссы и половинку чайной ложки ясменника и залейте четвертью литра кипятка. Через 5 минут процедите, и выпейте, подобный чай выпивать 3 раза в день.

Еще одно проверенное средство – чай из первоцвета, он легко готовится и быстро снимает головную боль. Берется чайная ложка цветков первоцвета на четверть литра кипяченой воды, заваривается пару минут и процеживается. Выпивать по три чашки в день, небольшими глотками, это поможет быстро избавиться от надоедливой головной боли.

Таким же способом может употребляться и тысячелистник. При низком кровяном давлении рекомендуется употреблять розмарин или втирать в виски эфирное масло розмарина. Но, его не стоит применять, если человек страдает гипертонией.

Домашние средства при головной боли для внутреннего применения

Вода не является лекарственным средством в прямом смысле, но если ее достаточно пить, это может облегчить головную боль. Потому что недостаток жидкости может вести к болям в области головы и простая вода без газов является лучшей терапией.

Знаменитое средство от головной боли – кофе с лимоном. Выпейте чашку эспрессо с соком половины лимона, но без употребления сахара или сладостей. Звучит, конечно, не очень вкусно, но зато снимает головную боль.

Благодаря взбодряющим свойствам кофеина и тонизирующему действию витамина С в лимоне, эспрессо с лимоном является отличным средством против головной боли. Изображение: pixabay.com

Экстракт мелиссы является очень старым средством, которое все еще успешно применяется. Для этого капните пару капель экстракта на кубик сахара и употребите. Это ведет к облегчению жалоб.

Еще в древнем Египте ваниль была одним из самых универсальных домашних средств. Измельченная чайная ложка с чистым, натуральным экстрактом размешивается в четверти литра воды и пьется небольшими глотками. Помогает даже при сильной головной боли.

Необычным методом лечения головной боли является клизма. Как раз, если кишечник сильно нагружен, эта процедура может быть очень полезна.

Имбирь стал неотъемлемой частью практически любой кухни. Он используется не только как приправа, но и как домашнее средство при боли в горле и головной боли. Для применения следует отварить кусочек очищенного корня имбиря около 20 минут в литре воды и пить «имбирную воду» несколько раз в день, можно добавить немного сока лимона.

Домашние средства для наружного применения

При головной боли хорошо помогают прохладные накладки, в виде влажных полотенец. Перед использованием их можно хранить в холодильнике, а затем положить на лоб или шею.

Также очень известны твороженные накладки. Для этого положите обычный творог на льняную или хлопчатую ткань, заверните и положите на лоб или шею.

Имбирь используется не только внутрь, но и наружно. Высушенный имбирь смешивается с небольшим количеством воды в пасту и кладется на полотенце, затем применяется как компресс на лоб. Но будьте осторожны, глаза должны быть закрыты, чтобы в них не попала паста.

При головной боли из-за напряжения шеи хорошо помогает тепло. Нагретая подушка из косточек вишни или грелка расслабляют напряженные мышцы и способствуют облегчению. Также, можно использовать картофельные компрессы, из сваренного измельчённого картофеля.

Теплая ванна с добавлением эфирных масел лаванды расслабляет мышцы, способствует общей релаксации и таким образом является хорошим домашним средством от головной боли. Три-четыре капли масла добавляются в сливки или мед, а затем в ванну.

Ванны с маслом лаванды оказывают расслабляющее действие на организм и помогают против головной боли. Изображение: pixabay.com

Лаванда, ясменник и мелиса, в высушенном виде могут служить, как наполнитель ароматизатора воздуха, что производит благоприятный эффект.

Масло перечной мяты для расслабления

Успокаивает и расслабляет втирание эфирного масла мята в виски. Следует отметить, что нужно использовать только высококачественное масло, всего одной капли, нанесенной на каждый висок, вполне достаточно. Глаза при этом обязательно должны оставаться закрытыми.

Если головная боль возникает из-за напряжения в шейном позвонке, то хорошо помогает массаж с маслом мяты. Также можно смешать с миндальным или кунжутным маслом. Экстракт мелисы тоже обладает успокаивающим действием.

Переменный душ помогает при головной боли, вызванной перенапряжением

Очень простое в использовании домашнее средство – это переменный душ. Процедура из области гидротерапии стала известна благодаря Д-ру Кнайпу, она обеспечивает бодрость и помогает при головных болях, особенно в области шеи.

Чередуйте горячий и холодный душ, горячие фазы должны длиться от 4х до 5ти минут, а холодные до 1 минуты. Температура должна определяться по личным ощущениям, экстремально холодную или горячую воду делать не стоит. Переменный душ следует чередовать несколько раз, но всегда завершайте на этапе холодного.

Натуральное лечение целебной глиной

Целебная глина применяется внутрь при диарее и наружно при ревматических заболеваниях. Головная боль может возникать из-за бактерий, которые расплодились в организме. При таком варианте и помогает целебная глина, принимать стоит в форме капсул, таким образом, вредные вещества выводятся естественным путем.

Кроме того, целебная глина может использоваться в виде компрессов на лоб или шею. Для этого ее смешивают с водой в кашу и кладут на полотенце, затем заворачивают и кладут на шею или лоб.

Следите за здоровым питанием

Сбалансированная, полноценная, насыщенная витамина пища необходима при головных болях. Свежие овощи и фрукты могут помочь избавиться от дискомфорта. Также не стоит забывать о достаточном употреблении жидкости. Кушать стоит также постоянно, головная боль может возникать и при пониженном сахаре в крови. При начинающейся боли съешьте 1-2 яблока.

Шоколад, сыр, красное вино, свинина и усилители вкуса, такие как известный глутамат натрия, являются возбудителями головной боли и поэтому следует избегать их употребления, особенно людям, которые в зоне риска.

Овощные соки  устраняют жалобы, лучше всего помогает свежо выжитый сок из моркови, огурца и свеклы. Можно добавить яблоко, на вкус странно, но зато полезно для здоровья и избавляет от боли. В день выпивайте по паре стаканов свежего сока.

Овощные соки богаты не только витаминами и антиоксидантами, но также устраняют головную боль. Изображение: pixabay.com

Уксус имеется в каждой кухне и может использоваться как натуральное средство против головной боли. Для этого две чайные ложки яблочного уксуса добавляются в стакан воды и жидкость выпивается.

Причины головной боли

Причины головных болей могут быть самые разные. Это может происходить без видимых причин, может быть связано с различными заболеваниями, иметь вторичные последствия болезней. Самыми частыми причинами является стресс, неправильное или продолжительное сидение, недостаток сна, алкоголь, недостаток жидкости, погодные условия, курение, плохой воздух и гормональные изменения (например, менструации).

При повторных головных болях, возможно, имеются уже проблемы со здоровьем или наличие проблем, например в шейном отделе позвоночника, воспаления головного мозга, аффекты носовой пазухи, проблемы в области зубов, грипп, гипотензия, гипертония или инсульт.

Также причина возникновения головной боли может быть в различных медикаментах, например при употреблениях обезболивающих или противозачаточных.

Различные виды головной боли

Наиболее распространенным типом головной боли является напряжение. Пациенты чувствуют, что их голова как будто скована в узкий шлем. Характер боли описывается как угнетающий и тупой. Продолжительность может составлять несколько дней. Хроническая боль длится больше 10 дней за месяц.

Еще одна распространенная форма – мигрень. Она возникает от 1го до 6ти раз в месяц, является пульсирующей и, как правило, сопровождается сопутствующими симптомами, такими как светочувствительность, тошнота или рвота. Приступ мигрени длится от 4х до 72х часов.

Головные боли в кластере являются односторонними, возникают в основном в области позади глаза, при этом, как правило, нос заложен, глаз пораженной стороны покрасневший и опухшее веко. Продолжительность болей может составлять от 15минут до 3х часов.

Не всегда достаточно домашних средств

Домашние средства являются хорошей возможность устранить легкую головную боль, которая время от времени возникает. Но если жалобы сильные и боль возникает часто, непременно идите к врачу, чтобы исключить болезни или начать лечение имеющихся.

Предотвращение головной боли

Чтобы головная боль не беспокоила, следует проводить профилактические меры. Ежедневно двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь регулярно спортом, пейте достаточно жидкости.

Что непременно помогает, так это расслабляющие техники для снятия стресса, например аутогенная тренировка или йога. Сбалансированная, здоровая пища, богатая свежими фруктами и овощами, и содержащая мало животного белка, также является хорошей профилактикой.

Автор:
Сергей Николаевич Мельников
Источники:
  • Носаль М.: Лекарственные растения и способы их применения в народе. ISBN: 5-8100-0001-0, 978-5-8100-0001-3
  • Коревицкий А., Травинка В. » Зеленая энциклопедия здоровья. Лучшие рецепты нетрадиционной медицины. Издательство "Питер", 2015